Стать видимым = стать уязвимым.
⠀
Помимо ограничивающих родительских посланий, синдром самозванца подкрепляет внутренний запрет на право проявляться.
⠀
Запрет питается страхами:

• мне не положено
• итак хорошо
• не хочу оценки со стороны
• никому не нужны мои услуги
• боюсь ошибиться и другие

Человек сталкивается с невозможность перейти к действиям, говорить о себе и публично высказывать своё мнение.

Причины:
⠀
🔹отрицательный опыт проявления: осуждение, отрицательные оценки и отвержение.
⠀
«Ну что ты кривляешься, как обезьяна»
«Я мама умного мальчика, пока не исправишь двойку — не подходи»
⠀
Часто этот опыт приобретается в детстве, но может быть забыт или вытеснен.
⠀
🔹постоянное сравнение в окружающими:
⠀
«Ваня такой молодец, ты тоже так можешь»
«У Маши всё получается, а ты бездарность»
⠀
Человеку уже 40 лет, а он продолжает сравнивать себя с другими и отказывается от проявления.
⠀
🔹идеализация родителями:
⠀
«Ты лучше всех»
«У тебя всё получится»
«Ты у нас в деда, а он был пробивной»
⠀
Ребёнок решает быть лучшим (у него нет выбора) и очень боится не оправдать ожидания родителей.
⠀
И правильно боится! Что в этих фразах — неподъёмный груз ответственности🥇
⠀
А ещё это источник когнитивных искажений.
⠀
Как понять, что я стал лучше всех? А если у меня не получается что-то, то я ничтожество? А если я люблю рисовать, а не «пробивать»???
⠀
Внутренний критик растет и крепнет с каждым днём🏋🏻
⠀
Лучшим решением становиться — стать незаметным🫥
⠀
Решение это можно поменять!
⠀
В следующем посте будем завершать тему «синдром самозванца» поиском выхода из этих «дебрей».