Как не ссориться?

Мириться вы уже умеете, но эти знания могут не пригодиться, если не доходить до ссоры.

Как это сделать?

1️⃣ Сообщите партнёру о своём состоянии. Вокруг нас нет экстрасенсов, помните это. Хотя они, конечно, есть, но не у каждого в семье😀

2️⃣ Жалуйтесь, а не обвиняйте. Когда звучат обвинения — хочется защитится в ответ, а когда вам жалуются — хочется пожалеть.

3️⃣ Описывайте происходящее без обобщений и оценок. Используйте я-высказывания — говорите о своих чувствах.

💬 «Ты всегда что-то забываешь купить, на тебя нельзя положиться»

и

💬 «Я так устала, нет сил идти в магазин. Без сметаны ужин не получится таким вкусным, как я его задумала😔»

Почувствовали разницу?

4️⃣ Будьте вежливы, не оскорбляйте партнёра.

5️⃣ Давайте партнеру высказаться. Часто в паре один более красноречив, чем другой. Помните, что другому тоже есть, что сказать😉

6️⃣ Берите на себя ответственность: за какой-то элемент ссоры, свои слова или действия.

7️⃣ Активно миритесь в самом начале, чтобы ссора не успела «развернуться».

8️⃣ Признавайте даже самые маленькие достижения друг друга, благодарите. Все же с детства знают, что «спасибо» — волшебное слово.

В списке нет такого способа, как избегание ссоры. Это может быть эффективно разово, но если вы всегда избегаете ссор, то это ведет к накоплению внутреннего недовольства. Рано или поздно оно «выстрелит».

«Давайте жить дружно!» © кот Леапольд

Тему ссор считаю раскрытой✅. Остались вопросы?

ВНИМАНИЕ!
Всё это не работает, если в паре есть насилие.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.