Мириться вы уже умеете, но эти знания могут не пригодиться, если не доходить до ссоры.
⠀
Как это сделать?
⠀
1️⃣ Сообщите партнёру о своём состоянии. Вокруг нас нет экстрасенсов, помните это. Хотя они, конечно, есть, но не у каждого в семье😀
⠀
2️⃣ Жалуйтесь, а не обвиняйте. Когда звучат обвинения — хочется защитится в ответ, а когда вам жалуются — хочется пожалеть.
⠀
3️⃣ Описывайте происходящее без обобщений и оценок. Используйте я-высказывания — говорите о своих чувствах.
⠀
💬 «Ты всегда что-то забываешь купить, на тебя нельзя положиться»
⠀
и
⠀
💬 «Я так устала, нет сил идти в магазин. Без сметаны ужин не получится таким вкусным, как я его задумала😔»
⠀
Почувствовали разницу?⠀
4️⃣ Будьте вежливы, не оскорбляйте партнёра.
⠀
5️⃣ Давайте партнеру высказаться. Часто в паре один более красноречив, чем другой. Помните, что другому тоже есть, что сказать😉
⠀
6️⃣ Берите на себя ответственность: за какой-то элемент ссоры, свои слова или действия.
⠀
7️⃣ Активно миритесь в самом начале, чтобы ссора не успела «развернуться».
⠀
8️⃣ Признавайте даже самые маленькие достижения друг друга, благодарите. Все же с детства знают, что «спасибо» — волшебное слово.
⠀
В списке нет такого способа, как избегание ссоры. Это может быть эффективно разово, но если вы всегда избегаете ссор, то это ведет к накоплению внутреннего недовольства. Рано или поздно оно «выстрелит».
⠀
«Давайте жить дружно!» © кот Леапольд
⠀
Тему ссор считаю раскрытой✅. Остались вопросы?