Выход из треугольника

Выход есть почти всегда❗️

Когда земля сверху, то его нет, а до этого есть смысл стремиться к лучшему.

Давайте обсудим, как выйти из деструктивного треугольника зависимости.

Я уверена, что вы внимательно читали посты и заметили, что каждая роль содержит в себе позитивную черту:

Жертва — может позволить себе быть ранимой и чувствительной;

Тиран — активный, напористый мотиватор;

Спасатель — не раздумывая готов прийти на помощь.

Поэтому важно не делить мир на чёрное и белое, давайте учится видеть оттенки🌈

Выходить из треугольника желательно плавно, ведь не просто так он образовался.

Жертве, сначала, можно выйти из роли страдальца в роль ученика, который только учится, ошибается, неуверенно двигается, но уже самостоятельно.

Тирану можно попробовать примерить роль учителя, наставника, который видит и корректирует недостатки других и энергично достигает цели.

Спасатель, может стать чутким наблюдателем, который будет рядом, если его попросят о помощи.

Помните, я рассказывала, что первый шаг к изменениям — осознание🙇🏼

Именно для этого были подробные посты про каждую из ролей, а теперь чёткий план выхода из треугольника:

1️⃣ Осознать, что вы находитесь в деструктивных отношениях;

2️⃣ Понять какую роль вы занимаете чаще всего;

3️⃣ Осознать скрытую выгоду от нахождения в треугольнике;

4️⃣ Принять решение о выходе из таких отношений;

5️⃣ Перестать исполнять свою роль;

6️⃣ Взять ответственность за свою жизнь;

7️⃣ Изменить отношения к ролям, увидеть их оттенки🤗

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.