Созависимый + контрзависимый

Созависимый + контрзависимый = 💜

Почему созависимые (С.) часто в отношениях с контрзависимыми (К.)❓

К. не обращают ни на кого внимания 🔁 С. не обращают внимания на этот факт, и ищут возможность вступить в отношения.

К. много требуют 🔁 С. всё время уступают.

К. убегают 🔁 С. догоняют.

К. унижают, оскорбляют, подавляют и отвергают 🔁 С. принимают это как должное.

К. требуют, чтобы им подчинялись 🔁 С. подчиняются.

К. приносят в жертву других 🔁 С. приносят в жертву себя.

Практически в каждом человеке есть созависимые и контрзависимые черты.

Создавая близкие отношения, мы в какой-то степени зависим от наших партнёров, а сохраняя свои границы, иногда проявляем жесткость и отстранение.

Цель здоровых отношений — близость с партнёром и сохранение своей личной автономии.

Как сохранить себя в отношениях?

Для развития отношений, важно ощущать себя не только женой/ мамой/ девушкой/ любовницей/ другом, но самой собой независимо от роли, просто Леной и.

Сохранить индивидуальность помогут:

1️⃣ Хобби и то, что вам интересно, даже если партнёр их не разделяет.

Так же важно позволять партнёру иметь свои интересы и хобби.

Этот пункт не исключает наличие совместных увлечений, так тоже бывает😉

2️⃣ Встречи с друзьями и родственниками — с партнёром и без.

Как правило встречи проходят иначе и важно сохранить это разнообразие.

3️⃣ Открытое общение.

Выражайте свои потребности и желания. Они вам необходимы так же, как и вашему партнёру. Причём важны потребности как внутри отношений, так и вне их.

4️⃣ Ослабленный контроль.

Проводя время отдельно, сохраните эту отдельность полностью. Отложите телефон и не выясняйте/ рассказывайте партнёру, что происходит прямо сейчас. Вы точно можете обсудить это лично🙃.

Как определить склонность к созависимости и контрзависимости?

Страдаете от непонимания в отношениях, чувствуете одиночество, холод вокруг?

Постоянно вступаете в отношения со страдающими зависимостью (алкоголики, наркоманы, игроки) либо холодными, отстраненными, надменными и ранящими людьми – повод задуматься

На этом тема зависимых отношений завершена. Буду благодарна за обратную связь 😌

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.