Созависимость, часть 2

У созависимого нет собственного развития: мысли, чувства, поступки, способы взаимодействия и решения двигаются по замкнутому кругу, циклично и неотвратимо возвращая человека к повторению одних и тех же ошибок, проблем и неудач.

Их психологическая территория, поглощенная психологической территорией партнёра, практически прекращает своё независимое существование. Все желания, мечты и планы крутятся во круг него. Часто они не знают чего хотят.

Главный страх – быть отвергнутым, брошенным.

В чем причины?

  • Возможно, был нелюбимым ребёнком или воспитывался в меньшей степени родителями (бабушкой, опекунами).
  • Родители могли пренебрегать потребностью ребёнка в нежности и ласке или осуждали отделение от мамы: «Ах, не нужна больше мама? Вот и играй сам». Ребёнок должен принадлежать маме, чтобы делать её полноценной, т.к. она не чувствует себя значимой.
  • Будучи ребёнком, человек пережил развод родителей, не получил достаточно любви и чувствовал себя лишним. Во взрослой жизни стремится наверстать то, чем был обделён в детстве.⠀

Как выйти из этого состояния?

Самостоятельно выйти из эмоциональной зависимости сложно и, работая с психологом, 2-3 встречи будет мало.

Работа сложная, в первую очередь для клиента, и требует:

1️⃣ Осознания. Понять и признать нахождение в зависимых отношениях;

2️⃣ Разворот к себе и своим истинным ценностям и потребностям.

Реализуясь отдельно от кого-либо человек взращивает свою самодостаточность.

Созависимые убеждены, что без их внимания любимый человек сразу уйдёт к другому. Мысль о том, что нужно перестать навязываться партнёру, для многих кажется мучением;

3️⃣ Принятие ответственности за свою жизнь и отказ от ответственности за судьбу и решения других. Это подробно раскрыто в статьях про личные границы и треугольные отношения.

⚡️ Самое сложно — пережить разрыв отношений.

И здесь важно помнить, прекращение одних отношений не решает проблему — вероятнее всего с другим партнёром ситуация будет схожа, поэтому важно исцелить сам источник.

Увидела великолепную метафору о созависимых отношениях. Текст не мой, но рекомендую к прочтению:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.