Синдром самозванца — отрицание человеком своей компетентности, несмотря на объективную экспертность его знаний и значимость достижений.
⠀
При этом, истинный самозванец не сомневается в своей экспертности.
Синдром тесно связан с эффектом Даннинга-Крюгера, когда люди с низкой квалификацией переоценивают свои способности, а профессионалы склонны сомневаться в себе.
Кстати, этот эффект связан с когнитивными искажениями, о которых я расскажу чуть позже 🤗
Основные проявления синдрома самозванца:
🔸 обесценивание своих способностей и достижений:
«Это так просто, как это можно считать достижением?»
«Так может каждый»;
🔸 ощущение нереальности происходящего — успехи случайны, достижения не оправданы, просто повезло;
🔸 страх разоблачения:
«Могут узнать, что я шарлатан»
«Могут узнать, что я чего-то не знаю»;
🔸 болезненное отношение к критике;
🔸 перфекционизм, потребность быть лучшим;
🔸 страх ответственности и страх ошибки;
🔸 прокрастинация;
🔸 повышенная тревожность.
В основе синдрома самозванца лежит страх осуждения и внутренний конфликт.
Поэтому сразу попрошу — давайте без крайностей 😀
⠀
Есть просто компетентные люди, с адекватным взглядом на свой профессиональный уровень, т.е. не каждый профессионал испытывает влияние синдрома.
⠀
Валери Янг, создала классификацию людей, подверженных синдрому.
⠀
Подробнее на фото.