Счастье

Проблем нет и счастья тоже…

Почему?

Люди стремятся к счастью, желают его друг другу, находятся в постоянном поиске его источников, боятся потерять, но всё же частенько не осознают даже его приметы.

А счастлив тот, кто «закрыл дверь» в прошлое, понимает себя и умеет присутствовать в настоящем.

Иногда в погоне за счастье мы оказываемся в тревоге, сами того не замечая.

Аффирмации, благодарности, марафоны, позитивное мышление и многое другое, чтобы счастье точно пришло. Может это из детства, когда дед Мороз приходил только к детям, которые себя хорошо вели?..

Желание соответствовать трендам, общественному мнению, ожиданиям близких и вышесказанное — уводит от себя.

Когда тревога окрепла, счастья хочется ещё сильнее! Действия становятся активнее, но если ничего не помогает — происходит «откат» и разочарование.

«Быть здесь и сейчас» — значит чувствовать всё, что происходит прямо сейчас. И я опять не о розовых единорогах, ведь важно чувствовать все эмоции, а некоторые из них чувствовать совсем не хочется.

Убегая от негативных переживаний, человек перестаёт присутствовать в настоящем.

Столкнувшись с негативными переживаниями человек, собственно, переживает их, выпускает наружу, отделяет от себя.

Происходит это через осознание и называние эмоции по имени, в первую очередь.

Удалось сделать это, идите дальше — что именно вызвало эту эмоцию?

Ну и последнее, что мешает чувствовать счастье — запреты.

Запрет на позитивные переживания: я сделала недостаточно, а можно было лучше, у других гораздо лучше получается, а что так можно было, счастье не для меня, не могу радоваться, когда другим плохо и т.д.

«Запрет» звучит красиво, но дело-то в низкой самооценке. Если я не ценен сам для себя, то о каком таком счастье пост?

Счастье — независимо от других людей или материальных благ, нет необходимости его заслуживать или выстрадывать.

Быть счастливым можно научиться!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.