Ресурсы

Существует множество определений понятия «ресурс». Я попробую не блистать терминами, а сформировать представление.

Ресурсы – некие возможности, которые дают передохнуть, успокоиться, привести себя в чувство или восстановиться. Это опора, стержень, на который можно опереться, когда плохо.

Есть внешние ресурсы:

◻️ поддержка близких;
◻️ работа;
◻️ хобби, увлечения;
◻️ финансовое состояние;
◻️ социальный статус;
◻️ материальные блага: жильё, машина, бытовая техника и т.д.

А есть внутренние ресурсы — индивидуальные психологические свойства, которые заложены в каждом из нас и то, что формируется благодаря опыту.

Внутренние ресурсы часто скрыты и не осознаются💭.

Так ли важно знать свои ресурсы?

Однозначно важно!

🟢 Ресурсы помогают удовлетворять наши потребности, а ресурсное состояние даёт ощущение радости, жизнестойкости и силы для преодоления сложностей.

🟡 Если ресурсное состояние снижается, наступает апатия, раздражительность, напряжение, депрессия.

В процесс терапии мы часто идём, когда нашего ресурса недостаточно или просто не можем его опознать. Сначала опираемся на ресурс психолога, его поддержку.

Потом, благодаря процессу, осознаем свои силы и активизируем собственный ресурс. А не то, что помогло подружке😉

Хотите найти, узнать свои ресурсы?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.