Существует множество определений понятия «ресурс». Я попробую не блистать терминами, а сформировать представление.
⠀
Ресурсы – некие возможности, которые дают передохнуть, успокоиться, привести себя в чувство или восстановиться. Это опора, стержень, на который можно опереться, когда плохо.
⠀
Есть внешние ресурсы:
⠀
◻️ поддержка близких;
◻️ работа;
◻️ хобби, увлечения;
◻️ финансовое состояние;
◻️ социальный статус;
◻️ материальные блага: жильё, машина, бытовая техника и т.д.
⠀
А есть внутренние ресурсы — индивидуальные психологические свойства, которые заложены в каждом из нас и то, что формируется благодаря опыту.
⠀
Внутренние ресурсы часто скрыты и не осознаются💭.

Так ли важно знать свои ресурсы?
⠀
Однозначно важно!
⠀
🟢 Ресурсы помогают удовлетворять наши потребности, а ресурсное состояние даёт ощущение радости, жизнестойкости и силы для преодоления сложностей.
⠀
🟡 Если ресурсное состояние снижается, наступает апатия, раздражительность, напряжение, депрессия.
⠀
В процесс терапии мы часто идём, когда нашего ресурса недостаточно или просто не можем его опознать. Сначала опираемся на ресурс психолога, его поддержку.
⠀
Потом, благодаря процессу, осознаем свои силы и активизируем собственный ресурс. А не то, что помогло подружке😉
⠀
Хотите найти, узнать свои ресурсы?