Послание может относиться к собственным чувствам или к физическим ощущениям.
⠀
Основа посыла от родителей к ребёнку: жди, терпи. К проблеме надо приспособиться и жить дальше.
⠀
Послание доносят фразами:
⠀
«Чё к чему ты боишься собак, они же не кусаются»
«Нельзя злиться на маму»
«Говори-не говори, а ничего не изменится»
«Ешь всё, что дают, тарелка должна быть чистой»
«Не сахарная – не растаешь»
«Мне тоже холодно, но я же терплю»
«Бог терпел и нам велел»
«Счастье нужно выстрадать»
⠀
Послание лишает ребёнка возможности проживать эмоции и прислушиваться к сигналам собственного тела.
Как может реализовываться в жизни послание «Не чувствуй»?
⠀
▪️ Чаще всего под запретом оказываются эмоции гнева и страха, которые скапливаются и распространяются на «незапрещенные» объекты.
⠀
👉🏻 Например, мальчик, которому запретили бояться собак, начнет смело проходить мимо овчарки, но станет тревожным и теряющимся в любых новых ситуациях.
⠀
👉🏻 Другой ребёнок, которому запретили проявлять гнев, начнет «разряжаться» на младших детях.
⠀
▪️ Человек может утратить контакт с собственным телом.
⠀
👉🏻 Например, мама с ребёнком стоят под дождем.
Ребёнок хнычет: «Мне холодно».
Мама раздраженно отвечает: «Не сахарный – не растаешь».
Ребёнок, научившийся игнорировать телесные ощущения, может утратить чувство физической безопасности и стать склонным к травматизму.
⠀
👉🏻 Другой пример, когда расстроенному ребёнку постоянно давать что-нибудь вкусненькое, то может возникнуть взаимосвязь: способ утешения – еда. Эта заповедь иногда бывает причиной избыточного веса и вредных привычек.
⠀
▪️ Человек ждёт чудесного дня, когда само собой всё решится или кто-то уладит. Ходит с камушком в ботинке, игнорирую боль, и ждёт что он сам «разсосётся» там. Не находит 10 секунд, чтобы позаботиться о своём комфорте.
Откуда ноги растут?
Родителям было вечно некогда, ребёнок постоянно ждал внимания.
Родители не умели решать проблемы. Приспосабливались или ждали, что само решится или кто-то решит.
Родители не удовлетворяли свои потребности или жили по принципу “всё лучшее – детям”. Я лучше себе в чём-то откажу, чтобы вам купить всё необходимое.
Вспоминаем статью про эмоции: пережитая эмоция, даёт возможность выбрать на будущее адекватную линию поведения. Например, гнев на начальника не будет трансформироваться в скандал с женой. Осознание эмоции позволяет выбрать экологичную реакцию, и ситуация принимает более здоровое проявление.