Личные границы формируются в детстве и обозначают наше внутреннее и внешнее пространство.
⠀
Важно оберегать границы ребёнка!
⠀
Как это выглядит нарушение границ в детстве?
- Сон с ребёнком в одной кровати.
- Вход в комнату без стука.
- Подчинение интересов ребёнка желаниям родителей, ведь «они лучше знают», что ему нужно.
- Запрет на одни эмоции и культивирование других.
- Демонстрация ребёнка другим людям: «Расскажи стишок», «Покажи колесо», «Отвечай на вопросы, тебя же спрашивают!» и т.д.
- Выбор друзей.
- Избыточный контроль.
Какой получается взрослый, если границы нарушались?
- Человек не знает чего хочет.
- Сложно отказывать другим и просить о помощи.
- Легко входит в роль жертвы.
- Становится «внушенным» спасателем, когда просят задержаться на работе, денег взаймы или внушают вину за испорченную дружбу.
- Трудно принимает решения.
- В паре: человек не представляет жизни без партнёра; живёт его интересами; дружит с его друзьями, забывая о своих; «слепо» подчиняется требованиям партнёра; ищет в нём родителя.
Иллюзия сформированных границ может возникнуть, если человек супер самостоятельный. Он всего добился сам, ему не нужны близкие отношения, удалённая работе — идеально.
⠀
На самом деле, это такое же отсутствие границ, только человек практически «отгораживается» от других, избегая давления и слияния.
⠀
Человек со сформированными личными границами:⠀
- лучше понимает себя и других людей;⠀
- не поддаётся на манипуляции;
- имеет своё мнение, привычки и желания;
- не берёт ответственность за мнение и эмоции других людей;
- признаёт право на разные эмоции, собственные жизненные приоритеты и цели.
Виды границ и как их сформировать, обсудим в следующих статьях.