У измены есть причина, чтобы разрешить ситуацию, работать надо именной с причинами.
⠀
Разобраться во всём помогает спокойный ум, но когда измена раскрылась его нет🤯
⠀
Часто, реакцией на открывшуюся измену бывает:
- шок, отрицание: потеря опоры, земля уходит из-под ног;
- смесь эмоций: злость, обида, отчаянье, апатия, боль;
- оправдание, как способ справиться с обрушившимися переживаниями: это любовница виновата, соблазнила и другое;
- желание забыть или изменить ситуацию – сделать вид, что ничего не случилось. Стать «хорошей» женой, чтобы мужа убедить, что я лучше;
- опустошение и замирание, когда сил переживать уже нет.
По сути, переживание измены, проходит по стадиям проживания горя.
⠀
Чего не стоит делать, узнав об измене❗️
⛔️ Постоянно обсуждать, расспрашивать детали, анализировать и отслеживать каждый шаг изменщика.
⠀
Факт измены может захватить всю жизнь. Вместо решения проблемы, будет смакование. Кому это надо?
⠀
⛔️ Искать и следить за любовницей. Конкурировать с ней за мужчину.
⠀
⛔️ Спасать семью любой ценой. Иногда цена бывает слишком высока и брак превращается в ад.
⠀
⛔️ Думать о детях, т.е. сохранять семью для них или делать детей элементом шантажа мужа.
А что делать?⠀
✅ Заняться собой! Я не про новую прическу или смену имиджа. Я про обращение к своим потребностям.
⠀
Чего хочется для себя? Плакать, страдать или крушить? Эмоций много и лучше сначала им дать внимание, т.е. себе😉
⠀
✅ Сохранить свою целостность. Угроза потери или утрата отношений ≠ потеря себя. Вы это вы и тут важно найти точки опоры.
⠀
В начале это может быть поддержка со стороны: близкие люди, психолог, телефон доверия, церковь, для верующих и т.д.
⠀
Позже важно найти опору и в себе.
⠀
✅ Определить цели на жизнь, которые помогут чувствовать себя безопасно и стабильно. Стать менее зависимой от партнёра, во всех смыслах.
⠀
Надо заметить, что изменившая сторона тоже испытывает массу различных переживаний, но это совсем другая история!
⠀
Тему измен торжественно закрываю и готова ответить на вопросы🤓