Дискомфорт в общении

Говорить об общении можно долго🥱

А я хочу завершить эту тему, поэтому дополню статьи, об обобщении и двойном послании, списком основных деструктивных форм коммуникации😑

В конце раскрою секрет эффективной коммуникации😊

🟠 Что не стоит включать в диалог:

🔳 долженствование: должен, надо, необходимо, обязан;

🔳 приказы: сделай, убери, приготовь, заработай, принеси;

🔳 чтение мыслей:

«Я знаю, что ты…»
«Ты думаешь, что я …»
«Ты хочешь, чтобы я …»
«Я чувствую, что ты хочешь»;


🔳 оскорбления и ярлыки: истеричка, алкоголик, бабник, лентяй;

🔳 обвинения и перекладывание ответственности:

«Это из-за тебя…»
«Ты виноват…»
«Ты меня бесишь»
«Они меня вынудили…»;


🔳 проявление превосходства:

«Как можно этого не знать?»
«Ты что, не понимаешь…?»
«Без меня не смогли…?»;


🔳 обращение в третьем лице или по фамилии;

🔳 прерывание и перевод на другую тему:

«Вот-вот, и со мной был такой же случай…»
«Да, это ужасно, а вот я хочу тебе сказать…»;

🔳 отказ от общения. Может выражаться либо просто в молчании, либо в репликах, «сворачивающих» обсуждение:

«Не вижу здесь проблемы»
«Нечего здесь обсуждать, всё и так ясно»;

🔳 советование:

«Почему бы тебе не…»
«Надо было еще вчера…»;


🔳 успокоение:

«Не волнуйся ты так»
«Не стоит нервничать»
«Всё обойдется».


🔳 многократные напоминания;

🔳 множество вопросов, может вызвать ощущение допроса;

🔳 угрозы и шантаж:

«Если ты…, то я…»
«Домой не пущу, если…».


🟢 Как же тогда общаться?

Просить, спрашивать, говорить о своих желания и потребностях, а не угадывать чужие. Выражать участие, заинтересованность и поддержку.

Всего-то😀

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.