Родительские послания — это установки!
⠀
Установки — это ориентиры🚦, которые помогают быстро принимать решения. Часть из них действительно помогают, а часть мешают.
⠀
Вопросы, которые возникли после постов:
Как это исправить уже у взрослого?
О боже, что я сделала со своими детьми!?
А как тогда воспитывать детей?
⠀
Давайте по порядку.
⠀
🔶 Как это исправить уже у взрослого?
⠀
Выпишите 2-3 установки, которые вы обнаружили.
⠀
✅ Задайте себе вопрос: «Зачем я в это верю?».
⠀
▪️ Часто оказывается, что клиенты верят в это, чтобы поддерживать какую-то семейную традицию и единство с родителями. Это снижает тревогу и даёт возможность почувствовать «почву под ногами».
⠀
«Ивановы не жили богато — нечего начинать»
⠀
▪️ Обобщения порождают ограничивающие установки.
⠀
«От сладкого толстеют» — обобщение, но морковка тоже сладкая и количество сладкого имеет значение! Дробите обобщения.
🔶 О боже, что я сделала со своими детьми!?
⠀
Самое опасное — уйти в чувство вины. Из этого состояния продвигаться практически невозможно. Самобичевание будет занимать всё время.
⠀
Здесь важно осознать необходимость изменений и начать меняться. Установка «Лучше поздно, чем никогда» вам в помощь😀
⠀
✅ Задайте себе вопрос: «Что на самом деле я хотела сказать?».
⠀
Когда взрослый атакует ребёнка ограничивающими установками, он хочет донести определённую мысль, например:
⠀
«Нельзя злиться на маму» ➡️ «Мне грустно, когда ты на меня злишься»
⠀
«Ты же у меня особенный, не такой, как все» ➡️ «Я тебя люблю»
⠀
«Поматросит и бросит» ➡️ «Я за тебя переживаю»
⠀
«Все нервы вытрепал» ➡️ «Я устала»
⠀
«Я в твоём возрасте ещё в куклы играла» ➡️ «Я волнуюсь за тебя»
⠀
«Тебе нельзя столько сладкого. У тебя же больной желудок» ➡️ «Для твоего организма сладкое не желательно потому-то…»
⠀
«Не лезь, всё равно нормально не сделаешь» ➡️ Да, особенно если никогда не учиться делать и т.д.
⠀
🔶 А как тогда воспитывать детей?
⠀
В воспитании детей, чтобы не подсадить им ограничивающие установки, нужно озвучивать то, что вы имеете в виду. Пример выше👆🏻
⠀
Дайте ребёнку возможность получить свой собственный опыт и будьте рядом, поддерживайте его.
Начать говорить своё конкретное переживание бывает сложно, ведь сначала нужно отделить его от установки, а потом придётся разговаривать с ребёнком, объяснять, а это требует больше времени и сил…
Выбор за вами!