Алекситимия

Нет слов для выражения чувств — если коротко и просто объяснить термин «алекситимия».

Интересно то, что я продолжаю рассказывать о психосоматике.

Основные симптомы алекситимии:

🔸 трудности в определении и назывании эмоций, своих и других людей;
🔸 ограниченность фантазии;
🔸 сложность в разделении эмоциональных и телесных ощущений (эмоциональный дискомфорт может восприниматься как физический);
🔸 фокус на внешних событиях и логике.

Вроде бы ничего страшного тут нет, но…

Алекситимик испытывает весь спектр эмоций, но они не находят «выхода». Ощущая, наблюдая за эмоциями мы снимаем напряжение — именно этого и лишен алекситимик.

Когда эмоциональное напряжение копится годами — очень высокая вероятность возникновения психосоматического расстройства.

Кроме того, алекситимия часто формирует зависимости — каждый раз, когда человек блокирует определенное переживание, у него возникает бессознательная потребность снять напряжение вкусной едой, алкоголем, наркотиками и д.р.

Причины алекситимии:

🔹 врожденные: особенности развития плода, гипоксия во время беременности или при родах и д.р.;
🔹 приобретенные: низкий уровень образования и поддержки, следствие психотравм, потрясений или специфика воспитания.

Мужчина-алекситимик встречается в 4 раза чаще, чем женщина. И здесь большее влияние отдаётся именно специфике воспитания мальчиков.

Напоминаю, в среднем мужчины живут 68 лет, а женщины 78.

Я не говорю, что причина именно в этом и она одна, но повод для размышления точно есть.

Если более приземлённо рассуждать о пользе распознавания эмоций, то они отличные ориентиры для принятия решений.

Эмоции ещё называют «внутренним голосом», который иногда «в пух и прах» разносит логические доводы. Чтобы слышать этот голос и важно понимать эмоции.

В тяжелых случаях алекситимии люди могут путать радость с грустью, злость со страхом и т.д.

Когда понятна эмоция — жить легче!

P.S. для самых любознательных, ниже тест для диагностики алекситимии.

https://psytests.org/clinical/tas26-run.html

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.