Внутренние ресурсы

Предлагаю вам познакомиться с точками опоры, которые в вас точно есть 🙌🏻

Проще и понятнее найти внешние ресурсы, со внутренними немного сложнее.

Поэтому приглашаю отправиться на поиск именно внутренних ресурсов.

Предлагаю практику с метафорическими ассоциативными картами. МАК психологический инструмент, это не гадание.

Работать будем с карточками Снежаны Филиной «Ресурсы и силы».

Выберите 1 карту, которая позволит выделить основной внутренний ресурс.

При работе с МАК не существует правильных и неправильных ответов, чувств, образов. Необязательно буквально воспринимать изображение, дайте волю фантазии.

МАК не предсказывают будущее. Карты, с помощью метафоры, рождают образы и ассоциации.

Постарайтесь остаться наедине с собой, чтобы вас ничего не отвлекало.

🔰Посмотрите вашу карту, она позволит выделить основной внутренний ресурс.

Внутренние ресурсы — индивидуальные психологические свойства, которые заложены в каждом из нас и то, что формируется благодаря опыту.

Что есть в вас, что помогает справляться со сложными ситуациями?
Что происходит на изображении?
В чем сила?

Карточки (нажмите тут)

Нажмите на карточку, чтобы увеличить её.

Совсем нет никаких ассоциаций — повод задуматься. Вероятно, «включились» защитные механизмы или нет ресурса даже на поиск ресурса🤷🏻‍♀️. В этом случае посмотрите на другие карты, возможно что-то откликнется в них.

Возникли сложности – пишите, помогу🤗

Какой ресурс вы обнаружили?

Добавить комментарий