Site icon Очень полезный сайт

Эмоциональный голод

Поговорим об интересном!

В статье «Отношения с едой» мы поговорили о расстройствах пищевого поведения.

Хочется дополнить тему интересными наблюдениями.

Выделяют 2 вида голода.

Физический голод:
🔸 приходит постепенно;
🔸 начинается в желудке;
🔸 проходит после приёма пищи;
🔸 приём пищи не вызывает чувство вины.

Эмоциональный голод:
🔹 возникает неожиданно;
🔹 избирателен к продуктам;
🔹 начинается в голове;
🔹 голод не проходит после приёма пищи;
🔹 возникает чувство вины, после еды.

А теперь подробнее об избирательности к продуктам.
Определенное эмоциональное состояние мы «заедаем» определенными продуктами.

🍰 Сладкое — даёт удовлетворенность, умиротворение, ощущение счастья и радости. Следовательно, тяга возникает, когда не хватает любви, внимания, ласки. Человек чувствует себя несчастным, неуверенным в себе, ищет поддержки и одобрения.

Сильно выраженная тяга к сладкому может говорить о депрессии.

🍋 Кислое — желание внести в жизнь новое. Возможно, человек погряз в рутине и ищет разнообразие.

🥨 Солёное — усиленное желание и стремление к чему-то. Соль — усилитель вкуса. Вероятно, жизнь человека, кажется ему пресной, не интересной.

Склонность пересаливать характерна для людей с хроническим стрессом, чувствительных и испытывающих сложности в реализации своих амбиции.

🌶 Острое — жажда новых эмоций, впечатлений, перемен. Желание выйти из «серых будней».

🥃 Горькое — неудовлетворённость, разочарование в жизни. «Горькие» эмоции сопровождают все виды разочарований и несчастий.

🍟 Жаренное и жирное — усталость, перенапряжение, страх. Жареное и жирное, как психологическое обезболивающее, защита от внешней среды.

🍿 Хрустящая пища, то, что можно погрызть (чипсы, попкорн, семечки, капуста, морковка, сухарики) — обида и агрессия.

Подавленная агрессия часто размещается в районе челюстей и «погрызушки» снимаются напряжение с этой зоны.

Описание предпочтений в утолении эмоционального голода совпадает с вашим состоянием?🧐

Exit mobile version