Уровни решения проблем

И клиенты и психологи могут подходить к процессу психотерапии на разном уровне.

В эмоционально-образной терапии выделяют 5 уровней личности, а, следовательно, 5 уровней глубины в решении проблем клиентов:

Уровень поведения

Клиент хочет освоить новый способ поведения, который позволит защитить себя, добиться успеха и т.д.

От психолога ждут совета, как поступать в той или иной ситуации, что можно ответить оппоненту, как реагировать и другое.

Психолог, для решения этих задач, проводит тренинги, консультации по выработке новой стратегии поведения, групповые игры много чего ещё.

Задачи клиента решаются. Ведь определенному поведению, как навыку, можно научиться.

Изменится ли сам клиент?

Нет

Уровень мышления

Решать проблемы можно изменив мысли клиента.

Правильные мысли позволяют гибко реагировать в различных ситуациях.

Мысли оформляются в определенную логическую систему клиента, а поведение подчиняется этой логике.

Уровень понимания

Процесс понимания или осознания, открывает клиенту новые смыслы, которые дают новые возможности в его жизни.

Напряжение ослабевает, появляется много энергии и новые мысли💡, которые делают поведение🤸🏻‍♀️ гибким и свободным.

Почувствовали взаимосвязь?

Четвертый и пятый уровни самые важные для меня, как для психолога.

Уровень состояния

Наше состояние может как блокировать, так и стимулировать вышестоящие уровни.

Из состояния отчаянья сложно осознать нежность, думать о прекрасном и «порхать как бабочка🦋».

Негативные состояния активизируют психологические защиты разного уровня. Увидеть истинную ситуацию и себя в ней, бывает трудно и больно.

Именно это мешает многим спуститься с более высоких уровней, до своего состояния.

Результаты опроса выделили 2 популярных варианта: люди чаще всего хотят изменить других или свои мысли.

Так же можно обучиться определенным навыкам внешнего поведения или просто принимать лекарства и ничего не делать.

Те кто попробовал эти способы и не получили желаемого результата, часто бросают терапию или идут глубже, проходя уровень за уровнем, спускаясь к глубинам своего состояния.

Этот путь может быть коротким или весьма длинным и тернистым.

Уровень сущности

Сущность — это природа человека.

Сущность глубже, чем характер.

Есть представление, что люди с тяжелыми психическими болезнями имеют повреждения именно своей сущности.

Проблемы могут носить и не такой серьезный характер. И есть возможность их скорректировать.

Мы рассмотрели 5 уровней решения психологических проблем: поведение, мысли, осознание, состояние, сущность.

В эмоционально-образной терапии человек рассматривается как активный участник своей жизни.

Если очень грубо сказать — человек автор своего поведения, а не поведение автор человека.

Давайте посмотрим как это выглядит:

  1. сущность поддерживает определенный, индивидуальный набор состояний;
  2. комплекс состояний может приводить к определенному набору осознаний и пониманий;
  3. понимание или знание о себе и мире, порождает мысли;
  4. мысли определяют поведение;
  5. поведение приводит к действиям, которые приводят к тем или иным результатам.

Результаты, которые не удовлетворяют, могут приводить к пониманию, что:
✅ сущность правильная;
✅ состояние верное;
✅ понимание адекватное;
✅ мысли точные;
✅ действия необходимые;

❌ а вот реальность «кривая» и надо её поменять (это про вариант «изменить других»).

Мы действуем так, чтобы подтвердить свой исходный смысл, свою сущность.

Если наша сущность и эмоциональное состояние в «➕», то мы автоматически подтверждаем его, а если в «➖», то автоматические подтверждаем его, хотя очень сильно хотим изменить ситуацию.

Моя работа направлена на изменение эмоциональных состояний, которые лежат в основе психологических затруднений, а так же на восстановление целостности и гармонии сущности, в идеале.

Но психолог работает по запросу клиента и не каждый готов к этому, поэтому я работаю на разных уровнях.

Попутно просвещаю о других вариантах и, если клиент чувствует потребность и готовность, мы идём дальше, а если нет, то работаем на комфортном уровне.

В карусели приведены примеры:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *